۲۵,۰۰۰ تومان
قدرت ضمیر ناخودآگاه
یک کتاب الکترونیکی با فرمت PDF
قیمت ۲۵ هزارتومان
فایل دانلودی
چگونه با شناخت باورهای و برنامه‌های ضمیرناخودگاه و تغییر آن‌ها به خواسته‌ها و اهداف خود برسیم؟
این کتاب به افراد کمک می‌کند از روش‌های مختلف تغییر باور برای دستیابی بیشتر به اهداف و خواسته‌هایشان استفاده کنند.
مرور سریعی بر محتویات کتاب:
فصل ۱: قدرت ضمیر ناخودآگاه
معرفی ضمیرناخوداگاه: اگر تاکنون نتوانسته‌اید به اهداف و آرزوها و رؤیاهای خود برسید این نوشته جواب شماست. بخش اعظم زندگی ما توسط برنامه‌ریزی‌های بخش ناهشیار وجود ما تعیین می‌گردند. برنامه‌هایی که ممکن است از کودکی در وجودمان قرار داده‌شده باشند. وقتی ما تجربه‌ای داریم که سبب می‌شود یک الگوی ناهشیار مدفون در ذهن ما فعال شود، بدن و ذهن ما طوری پاسخ می‌دهد انگاری که ما برای اولین بار است که آن را در آن لحظه تجربه می‌کنیم.
شما این برنامه‌ها را از کجا آورده‌اید: حقیقت این است که شرطی شدن و برنامه‌ریزی شدن ما از لحظه تولد صورت می‌گیرد. درون خانواده‌ای که بزرگ‌شده‌ایم، درون فرهنگ و اجتماعی که بوده‌ایم، این‌ها خود واقعی ما را تعریف نمی‌کنند.
فصل ۲: واقعیت چیست؟
باور کن یا نکن: آگاهی یک پدیده محض است و حالتی از ذهن است که به دنیای بیرون فرا افکنده می‌شود.
باورها چه هستند؟ اکثر ما در یک نظام باوری زندگی می‌کنیم که مانند آب اطراف ما را گرفته است و داخل آن شنا می‌کنیم. این نظام باور است که به ما می‌گوید چه‌کارهایی قادر به انجامش هستیم و از انجام چه‌کارهایی عاجز هستیم.
باورها از کجا می‌آیند: محیط، الگوها، وقایع، نتیجه‌گیری از گذشته می‌توانند در شما تولید باور کنند.
باورها و بدن: تفکر مثبت باعث می‌شود مغز شما به یک‌شکل عمل کند و تفکر منفی هم سبب می‌گردد مغز شما به‌گونه‌ای دیگر عمل کند و درنتیجه شکل تفکر شما روی کل بدنتان عمل می‌کند.
تعریف باورهای محدودکننده: جملاتی که به شما می‌گویند نمی‌توانید کاری را انجام دهید.
آشکارسازی باورهای محدودکننده: وقتی فردی احساس یاس می‌کند این از باورهای محدودکننده‌ای ناشی می‌شود که به او می‌گوید که چیزی غیرممکن است. نشانه‌های کلاسیک باورهای محدودساز، ناامیدی، بی‌کسی و بی‌ارزشی است.
تضاد درونی: مشکل تفکر مثبت این است که ما سعی می‌کنیم مثبت باشیم اما چیزی حل‌نشده و در ضمیر ناخودآگاه ما در ارتباط با آن بالا می‌آید و ما دچار تناقض می‌شویم. افراد زیادی به شما می‌گویند که وارد زندگی شو و چیزی که می‌خواهی خلق کنی را بر زبان بیاور. مثلاً بگو من میلیونر هستم یا ارزشمندم یا قدرتمندم. اما اگر ضمیر ناخودآگاه شما در عمق خودش بر ضد آن باشد. مقاومتی ایجاد می‌شود که به شما می‌گوید بچه نباش و شوخی نکن. و به شما می‌گوید تو نه ارزش‌داری و نه قوی هستی.
گفتگوی درونی چیست: زبان درونی و بیرونی ما تأثیری عمیق روی تمام حوزه‌های زندگی ما می‌گذارد. در طول روز ما شصت هزار فکر داریم و حدود هشتاد درصد این افکار منفی هستند.
فصل ۳: علت را دریابید.
مسئولیت‌پذیری: من علت و عامل و خالق هر چیزی هستم که در دنیای من اتفاق می‌افتد. این به آن معنی نیست که من هر چیزی را هشیارانه خلق می‌کنم زیرا چیزی که می‌گویم ترکیبی از خروجی‌های ذهن خودآگاه و ناخودآگاه ماست.
رهاسازی: برای تغییر ذهن ناخودآگاه به سال‌ها درمان نیاز نیست و این زیبایی فیزیک کوانتوم است. حتی یک تغییر کوچک در ذهن هوشیار می‌تواند نتیجه‌ای عظیم و حیرت‌انگیز در واقعیت ایجاد کند. اگر نظام باورتان به درد شما نمی‌خورد یاد بگیرید که برای حفظ چیزهای مهم، خود را از آن رهاسازید.
فصل ۴: ابزارهای تغییر.
هشیاری در لحظه: وقتی حس کردید که باورهای محدودکننده دارند ظاهر می‌شوند، اولین کار این است که نسبت به آن‌ها هشیار باشید. بدون هشیاری آگاهانه هیچ تغییری در باور ایجاد نخواهد شد. تا جایی که می‌توانید متوقف شوید، نفس بکشید، احساسات خود را وقتی روی چیزی متمرکز است حس کنید و این احساس را با کل بدن لمس کنید…..
خلاقیت: بدن شما یک مکانیسم فیدبک است. وقتی احساس لذت و شادی و سرزندگی می‌کنید وقتی می‌خندید و بازی می‌کنید و آرام هستید فیدبک مثبت آن نیز روی بدن شما ظاهر می‌شود. اگر افسردگی پیشه کنید و خود را به مریضی بزنید و دائم از سردرد و میگرن گله کنید بدن شما هم بیمار می‌شود و خودش را با روحیه شما هماهنگ می‌کند. با گوش کردن به بدن خود می‌توانید از درون‌دلتان پیام وجودتان را بشنوید. نیروی الهام قلبی زمان‌بندی درونی ما را تصحیح می‌کند. نیروی الهام قلبی زمان‌بندی کامل زندگی ما را شکل می‌دهد.
قدردانی: ما در هرلحظه می‌توانیم به یک‌چیز فکر کنیم و من تصمیم گرفته‌ام آن فکر چیزی باشد که خودم دوست دارم. و این فکر قدردانی کردن است. سریع‌ترین راهی که می‌توانید به همه خواسته‌های زندگی‌تان برسید بسیار ساده است. کافی است سپاس گذار و قدردان داشتنی‌هایتان باشید.
پذیرش: ذهن ما قوی‌ترین ابزاری است که در اختیارداریم. و ذهن شبیه چتر خلبانی زمانی کار می‌کند که باز شود. درست همان‌طوری که چتر با باز شدنش کارش را انجام می‌دهد ذهن هم به همان شکل عمل می‌کند. اگر بخواهیم باوری را عوض کنیم اولین کاری که می‌کنیم این است که سعی می‌کنیم با آن بجنگیم. سعی می‌کنید آن را انکار کنیم و با این کار به آن انرژی می‌دهیم. مثل زمانی که کسی شما را هل می‌دهد و شما او را در خلاف جهت هل می‌دهید و به آن انرژی می‌دهید.
ان ال پی: برنامه‌ریزی عصبی کلامی: ان ال پی مخفف عبارت برنامه‌ریزی عصبی کلامی است و اسمی پیچیده برای یک موضوع خیلی ساده است و می‌گوید که مغز ما یعنی اعصاب مغز ما یعنی چیزی که ذهن ما بر اساس آن فکر می‌کند تحت تأثیر زبان ما قرار دارد و این دو باهم رفتار ما را تعیین می‌کنند. بهترین ترجمه برای ان ال پی این است که ان ال پی مطالعه عالی بودن است.
خط زمان: با تکنیک درمان با خط زمان کاری که ما می‌کنیم این است که به بیمار می‌گوییم سوار ماشین زمان درونی‌اش شود و به زمان گذشته برگردد و کاری کند که دیگر اتفاقاً گذشته روی آینده آن‌ها اثر نگذارد. اتفاقاً ناخوشایندی مثل هیجانات منفی، باورهای محدودکننده و بعضی تصمیمات محدودساز. و بعد به زمان آینده برود و کشف کند که آینده موردنظر خود را چگونه می‌بیند.
هیپنوتیزم: فقط با ریلکسیشن یا تن آرامی عمیق و ورزش و با تنفس عمیق می‌توانید ضمیر ناخودآگاه خود را قدرت بخشید. هیپنوتیزم بیش از پنجاه سال است که توسط پزشکان و متخصصین سلامتی روان مورداستفاده قرار می‌گیرد. برای اینکه بتوان به آن‌قدر ضمیر ناخودآگاه دست‌یافت. هیپنوتیزم یعنی برقراری ارتباط و تماس و کشف ضمیر ناخودآگاه شما.
ای‌اف‌تی- EFT – : تکنیک رهاسازی احساسات: EFT روشی برگرفته از دانش باستانی چین و علم مدرن امروز برای انواع بیماری‌ها، انواع حساسیت‌ها، بهبود کارایی، توانگری موفقیت شغلی، تحصیلی رفع اضطراب، افسردگی، خنثی نمودن خاطرات ناگوار، اعتیاد و بسیاری از مشکلات که ریشه روحی و روانی دارند. با ای‌اف‌تی نوعی احساس جدید سلامتی به ما دست می‌دهد و نحوه تأثیرگذاری تنش بر ما نیز تغییر می‌کند.
یافتن شواهد مخالف و بزرگنمایی: وقتی ناخودآگاه شما به این پی می‌برد که همیشه و همه‌جا باور قبلی درست نیست، شروع به کمرنگ کردن آن باور می‌کند و این باور در شما از بین می‌رود.
جملات تأکیدی مخصوص شما: با کشف باورهای محدودکننده، جملاتی بسازید که فقط مخصوص شماست.
۱ دیدگاه برای قدرت ضمیر ناخودآگاه
محمد –
کتاب به چه صورت هست پی دی آف یا چاپی