اگر به هر محرک محیطی پاسخی بلافاصله و فوری می‌دهید، اگر لحظه‌ای تأمل و درنگ ندارید و بلافاصله واکنش‌های تند، عصبانی، احساسی و هر نوع واکنش دیگری به رفتارهای دیگران نشان می‌دهید، شما بیشتر یک توپ بیلیارد در قالب انسانی هستید تا یک انسان.
اگر شما هم تاکنون، به گذر بی رحمانه زمان و زندگی نکرده‌تان فکر کرده‌اید، و اگر بارها تصمیم گرفته‌اید که دستی به سر و روی زندگی‌تان بکشید، این مقاله می‌تواند برای شما مفید باشد. نهادینه کردن عادت‌های معرفی شده در این مقاله در زندگی‌تان، شاید قدمهای کوچکی به نظر برسند، اما تأثیر شگرفی روی رشد شخصی تان خواهند داشت.
آیا موفق شدن فرمول مخفی‌ای دارد که فقط افرادی خاص از آن باخبرند، یا رسیدن به موفقیت به تلاش بسیار، تحمل سختی‌های کمرشکن و داشتن ژن خوب نیاز دارد؟
آیا موفقیت فقط برای رسیدن به درآمدهای میلیاردی و برنده شدن اسکار استفاده می‌شود؟ آیا موفقیت اندازه دارد؟ آیا راه رسیدن به موفقیت‌های بزرگ و کوچک متفاوت است؟
یکی از بهترین ترفندهایی که می‌توانید از آن استفاده کنید تا به‌عنوان یک انسان: رشد کنید، آگاهی خود را تغییر دهید، باورهایتان را بشناسید، تغییر دهید و سریع تر به اهدافمان برسیم، این است که در زندگی و در مسائل تأمل‌کنید، درنگ کنید و به مسیری که پیمودید، به اشتباهاتتان، به نتایج زندگی‌تان نگاه کنید، تأمل‌کنید، درس بگیرید و درسها را به جریان بیندازید.
باورهای من؛ پرسشنامه باورهای مرکزی، برگرفته از پرسشنامه طرح‌واره جفری یانگ
متنی که میخوانید پرسشنامه باورهای مرکزی جفری یانگ است. لطفا جملات زیر را بخوانید و هرکدام که در مورد شما صدق می‌کند کلمه درست و اگر صدق نمی‌کند کلمه غلط را بدهید. در پایان نمرات گفته شده را جمع کنید و نتیجه باورهای مرکزی خود را بخوانید.
اگر این باور را دارید ممکن است یک یا چند مورد زیر را تجربه کنید:
هر نوع کمکی از سمت دیگران را رد کنید زیرا یک پوسته قوی و قدرتمند برای خودتان ساخته‌اید. کمک را به خاطر اینکه حس ضعیف بودن به شما می‌دهد رد می‌کنید. این ممکن است دیگران را برنجاند.
افزایش درآمد، کم کردن وزن، رسیدن به اهداف و تغییر مهم است اما حفظ این تغییر از همه مهم‌تر است. ما نمی‌خواهیم یک ماه درآمدمان زیاد باشد و ماه بعد درآمدمان به عدد قبلی برگردد. یا وزنمان کم شود و دوباره چاق شویم؛ اما این اتفاق می‌افتد چون
بر طبق صحبت روان‌پزشک دونالد هب، هر تجربه‌ای ما داریم و احساسات، عواطف و بقیه عوامل دخیل در آن در مغز ما جاسازی‌شده است و هرچه بیشتر یک عمل را تکرار کنیم، ارتباط قوی‌تری بین نورون‌های مغزی برقرار می‌شود؛
آیا فکر می‌کنید با اعتمادبه‌نفس هستید یا ترسو؟ باهوش یا کندذهن؟ زیبا یا زشت؟ دست‌وپا چلفتی یا زرنگ؟ آیا در شغلتان، در وظایف همسری‌تان، در وظایف پدر و مادری‌تان خوب عمل می‌کنید یا بد؟ چقدر خودتان را نقد می‌کنید و در مورد خودتان چه می‌گویید؟
افراد زیادی به شما می گویند که وارد زندگی شو و چیزی که می خواهی خلق کنی را بر زبان بیاور. مثلا بگو من میلیونر هستم یا ارزشمندم یا قدرتمندم. اما اگر ضمیر ناخوداگاه شما در عمق خودش بر ضد آن باشد. مقاومتی ایجاد می شود که به شما می گوید بچه نباش و شوخی نکن. و به شما می گوید تو نه ارزش داری و نه قوی هستی.
